（原标题：为什么以前的孩子天天挨骂、挨打，却不容易出现心理问题？）
近年来，青少年抑郁症的发病率以惊人的速度上升。
这也引起了很多人的感叹：“为什么现在的孩子这么脆弱，打不得、骂不得了。”
“我们哪个不是小时候被打骂过来的，怎么一点事都没有？”
“就是惯的，饿他几天，什么病都没有了。”
事实真的是这样吗？为什么现在的孩子看上去比以前更脆弱了？是什么原因，给了我们这样的感受？
01 孩子看上去变得“更脆弱”，是这3个原因
其实，现在的孩子看上去变得“更脆弱”，主要是这3个原因。
第一个，关注度变高了。
在心理学上有一个家庭系统理论。该理论将家庭看成是一个复杂的人际系统，它具有自己的等级划分和规则，制约着家庭成员的行为。家庭既可以运行良好，提升家庭的幸福感，也可能功能失调，让一个或多个成员产生持续的心理病态。
以前的家庭，一般是多子女家庭，父母的关注度通常较弱。而如今，少子女家庭，一个孩子，会被五六个人关注，他就像站在聚光灯下，一举一动，无论是性格中的哪一部分，都会被放大。而他个性的空间，也就被压缩了。
但是，每个成员都过度地参与了其他人的生活，就会导致个体没有自主性，总是被控制。这时候，就容易激发孩子的负面情绪。
第二个，运动空间受限。
过去的孩子，相对来说是比较放养的。大多数时候，都在外面疯玩，运动量非常大。等玩累了，晚上很容易就睡着了，睡眠质量也很好。
有研究发现，运动可以帮助孩子调节情绪。我们体内有一种激素叫“内啡肽”（endorphin），它是一种由脑下垂体和丘脑下部所分泌的氨基化合物，能够给人带来一种愉悦的感觉，能帮助人缓解压力，而运动可以帮助人体分泌更多的内啡肽。
这也就是为什么，我们运动完之后，虽然身体上很疲惫，但是心理上往往会感觉很愉悦、很快乐。孩子运动之后，体内的内啡肽会提高，情绪会更加积极。
但现在孩子们压力很大，有繁重的学业，被关在“笼子里”，失去了发泄的渠道，导致情绪难以纾解，因此容易患上情绪病。
第三个，情绪被代际传递。
其实，以前的孩子，并不是没有心理问题，只是在当时的年代，没有人将其当回事。
有一部分情绪被排解了，但大量的心理问题的则隐藏在了性格里，被代际传递了。
我相信很多人都有过这样的体验，告诉自己，以后有孩子了，不要变成父母的样子。
但你成年后，当了父母，会发现自己在某一个瞬间，自己处理问题的方式，和自己的父母一模一样。在很多事情上，都有父母的影子。
所以，并不是现在的孩子变得脆弱了，而是综合因素导致的结果。
02 如何培养出心理健康的孩子？
那么，如何才能培养出心理健康的孩子？在这里，给你3个建议。
1.不要让学习成绩成为孩子的唯一价值感来源
很多家长，都有望子成龙的心态，希望孩子学习好，出类拔萃。
为了达到这一目的，甚至会有“比较”“逼迫”等行为。
心理学上有个名词叫“超限效应”，指的是刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起极不耐烦或逆反的心理现象。
孩子在家长的逼迫和重压之下，就容易被逼出心理疾病。
其实，很多事情都比成绩好更重要。前一阵子，赤岭阿亮划船海钓，漂流了一夜。他身上有一种未经雕琢的野性和生命力，得到了大家的喜爱。
孩子能闹腾，能探索，能健康、快乐的成长，长成他本该成长的样子，也是很好的事情。
泰戈尔说：“让我的爱像阳光一样包围你，而又给你光辉灿烂的自由。”
心理阳光的孩子，背后也会有个阳光的家庭。父母能包容孩子，接纳孩子，他才能感受到爱，发展出健全的人格。而这样的孩子，未来是不会差的。
2.不要用爱的名义，控制孩子
《庄子·至乐》中有这样一个故事：
从前，一只海鸟飞到鲁国都城郊外，鲁国国君让人把海鸟接到太庙里供养起来，奏《九韶》之乐想让它高兴，用最高规格的“太牢”作为膳食。
没想到，海鸟竟忧心伤悲，不敢吃一块肉，不敢饮一杯酒，三天就死了。
鲁国国君发自内心爱这只鸟，他用自认为最好的方法来养鸟，结果却把鸟给养死了。
大多数父母也是这么养孩子的，看上去是把最好的东西给了孩子，但实际上给的是对方不需要的，对方根本开心不起来。
这样的结果，就是会让孩子产生慢性压力。甚至感到悲伤、痛苦。
所以，父母不要以爱的名义控制孩子。
著名哲学家马丁·布伯曾说：“一旦你将对方视为实现你目标的对象和工具，那么，不管你的目标看似多么伟大，你都对那个人造成了伤害。”
3.建立和孩子共情的能力
《父母的觉醒》一书中指出：我们必须认识到，我们不是在培养一个迷你版的自己，而是在塑造一个有独立特征的灵魂。
所以，父母对待孩子，首先要把孩子当成一个人。人是有情绪的，因此，父母更要接纳孩子的情绪，培养和孩子共情的能力。这要求父母设身处地站在孩子的角度，去思考孩子的思维：孩子到底是怎么想的？他有什么需求？
父母对孩子而言，是有“情绪容器”的功能的。孩子有负面情绪，作为家长，要当孩子的树洞，倾听孩子的想法。
哲学家弗洛姆说：“如果没有尊重，爱就很容易堕落为统治和占有。”
真正尊重孩子，孩子才会感受到被爱，也会具备爱人的能力。
最后总结一下，其实并不是孩子变脆弱了，而是环境和时代变了。那么如何养出心理健康的孩子？有3个建议：不要让成绩成为孩子唯一的价值感来源；不要用爱的名义控制孩子；建立和孩子共情的能力。
作者：杨怡
本文转载自公众号“杨博士说心理”
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